isursky

Сегодня многим людям известно, какие полезные свойства присущи овсяной каше, но, несмотря на это, разные ученые продолжают удивлять народ все новой информацией об этом ценном продукте.

Если съедать на завтрак тарелочку овсяной каши, вы не только улучшите свое общее состояние, но и поправите здоровье. Ведь известно, что овсяная каша насыщена клетчаткой, способствующей улучшению цвета кожи и снижению веса. Также она предотвращает такое страшное заболевание, как рак.


Кроме овсянки, подобными полезными свойствами обладают и такие крупы, как гречневая, перловая и рисовая (но только бурый рис), а также зерно, хлеб с отрубями.
Согласно результатам многочисленных исследований, употребление в пищу вышеперечисленных продуктов действительно улучшает здоровье и продлевает жизнь. При постоянном употреблении овсянки и прочих продуктов, насыщенных клетчаткой, риск заболеваний сердца и других органов снижается от 50 до 30 процентов.

Помимо всего прочего, недавно ученые доказали, что овсянка во много крат полезнее, чем овощи и фрукты. Поэтому, включив в свой рацион питания овсяную кашу и прочие перечисленные продукты, о лишнем весе и некоторых других болезнях можно даже и не вспоминать.