Category: здоровье

Вода со вкусами и добавками: плюсы, минусы, особенности

Вода + малина

Главный продукт в рационе взрослого и ребенка, мужчины и женщины — вода. Врачи настоятельно рекомендуют пить ее литрами, каждый день, не заменяя чаем или кофе и не думая, что жидкий супчик полезнее сухих макарон. Организму нужна именно чистая вода, а не сладкие компоты, кисели или молочные напитки.

Collapse )
promo isursky march 1, 2015 17:01 73
Buy for 10 tokens
Очень часто, люди, увидевшие меня впервые в жизни, задаются вопросом, как с такими руками (пальцы рук практически не работают) ты умудряешься работать за компьютером и управляться с планшетом и прочими гаджетами? Как-как? Вот так! Жизнь заставит - не так раскорячишься! Поначалу туго было. В…

Препараты для похудения



Избыточный вес, в последнее время стал проблемой для многих женщин, и что самое удивительное - для мужчин! Лишний вес это реальное препятствие для успешной карьеры, личной жизни, а также снижению самооценки. Зачастую проблема лишнего веса не позволяет человеку радоваться жизни во всех ее проявлениях, превращается в навязчивую идею и в итоге может стать причиной серьезных психических расстройств. Именно поэтому люди вступают в нелегкую борьбу с этой проблемой, стремясь похудеть любой ценой, кто-то посредством диет, а кто-то в силу ряда причин, использует препараты для похудения.

Collapse )

Вождение полезно для мозга

Управление автомобилем помогает предотвращать развитие слабоумия, утверждают исследователи из Колумбийского университета.


Согласно их выводам, вождение снижает риск ухудшения когнитивных функций благодаря тому, что требует от водителя бдительности, а также дарит ему ощущение самоконтроля, личной свободы и независимости.

Collapse )

Здоровый сон. В какой позе лучше спать.


Каждый из нас имеет определенную привычку засыпать в той или иной позе. Привычка, обычно, вырабатывается с годами и позволяет нам быстро, и главное, комфортно уснуть, а утром проснуться отдохнувшими и бодрыми. Но каждая ли поза сна полезна для нашего организма? Попробуем разобраться в этом.

Collapse )

Как спать и высыпаться


Есть люди, для которых проблемы со сном, это нечто из области фантастики. Они легко засыпают, утром они всегда чувствуют себя отлично, сколько бы они не спали. Но таких людей гораздо меньше, чем тех кто испытывает проблемы со сном, их либо мучает бессонница, либо они просто плохо засыпают, либо вообще не высыпаются, как бы долго они не спали. Если вы принадлежите к тем, для кого проблемы со сном не новы, советую озаботиться этим вопросом как модно скорее, ведь от сна напрямую зависит состояние здоровья.


Collapse )

Как выспаться за 4-5 часов



По свидетельствам ученых, организму обычного человека вполне достаточно пяти часов в сутки, чтобы получить полноценный сон, который и взбодрит, и освежит, и придаст новых сил. Но для того чтобы выспаться за 4-5 часов, необходимо следовать ряду принципов и правил сна.

Collapse )

Недосып причина лишнего веса.



Ученые из американского института Мэйо, в ходе исследования установили, что люди, которые испытывают недостаток сна быстрее набирают лишний вес. Происходит это потому, что организм человека, который испытывает на себе нехватку сна, пытается компенсировать ее дополнительными калориями.

Collapse )